Hieroja Tina Wikström, Kokkola // Lahjoja!

Siis mitä palkintoja!! Nämä arvonnat on oikeita! Jopa minä olin eilen hetken hiljaa kun käväisin tuolla lahjapiilossa ja näin mitä kaikkea on tulossa!! Osallistukaa nyt ihmeessä, yksi sana, hymiö tai vaikka pelkkä piste riittää ja olette mukana. Palkinto? No tälläkertaa ihan mieletön setti hiuksille, arvokas kassi arvotaan maanantai aamuna joten hopihopi vielä ehdit mukaan! Olkaa kuulolla ja käykää  Scarlets Walk sivuilla.

Niin paljon kaunista ja hyvää.

P.s Keskiviikkona 18.11 julkaistaan kuvat Lucia-mummoista, myös heille oli varattuna huikeita juttuja!

Eihän tähän voi sanoa muutakuin -NIIIIIN SIIISTIIIIIII!!!!

Hieroja Tina Wikström, Kokkola //Kokkolan lucia-mummo 2015

Muistattehan että Marraskuun loppuun asti voit ostaa 3 kpl 45 min. hierontaa hintaan 90€. Loistava lahjaidea ja aina on hyvä aika hoitaa itseään :) 

upload.jpg

Lucia-mummo äänestys alkaa 18. Marraskuuta ja Mirkan tuntien luvassa on kivoja yllätyksiä ;) Jos olet mukana Facebookissa niin käy tykkäämässä    Lucia-mummo sivusa ja tiedät mitä tapahtuu.

Annetaan hyvän kasvaa ja levitä ❤ 

Annetaan hyvän kasvaa ja levitä ❤ 

Hieroja Tina Wikström, Kokkola // Huolinkainen

On sillä takapuoli hiukan levinnyt mutta se jaksaa. Huolinkainen jaksaa kuunnella kaikki surut, murheet ja huolet. 

Se pitää kaikki salaisuudet eikä se utele, neuvo tai arvostele. 

Siinä se istuu päivästä toiseen ja kuuntelee, kyllästymättä. 

Kiitos Riina Rauma 

Huolinkaiseen minä törmäsin Riinan luotsaamassa taidemyymälässä nimeltä       Pieni Vinttipuoti. Ihana tunnelmallinen puoti Isollakadulla.

 

upload.jpg
upload.jpg
upload.jpg

Hieroja Tina Wikström, Kokkola //Leivätön leipä

Nämä rieskaset on saavuttanut suuren suosion lähipiirissäni. Itse bongasin reseptin aikoinaan ruotsalaiselta vähähiilari sivulta.

Leipäsestä on moneksi riippuen siitä että minkä kokoisia tekee. Tortilla lätyiks hiukka isompia ja cocktail paloiksi pienempiä. Tässäkin tapauksessa vain mielikuvitus on rajana. 

Resepti 9kpl  

2 kananmunaa, purkki raejuustoa, 2 rkl Fiberhuskia ja ripaus leivinjauhetta.

Sauvasekoittimella kaikki ainekset tasaiseks massaks. Lusikalla 9 kekoa pellille, uuniin 225 astetta, 10-12min. 

Tätä perus ohjetta voi tuunata oman maun mukaan. Mausteilla, yrteillä, pähkinöillä, siemenillä jnejne....

 "Jotain minkä päälle laittaa kaikkee"

 "Jotain minkä päälle laittaa kaikkee"

             

Hieroja Tina Wikström, Kokkola//Palautuminen...

Viittä vaille sata lasissa on treenin suhteen menty viime viikko. Tästä viikosta tuskin tulee yhtään rauhallisempi :D mieli on motivoitunut ja keli mitä parhain!

Mikä parasta niin palautuminen on toiminut todella hyvin. Jalat on jaksanu hyvin vaikka ovatkin kovilla kiitos mäkitreenien, siihen oon nyt aivan koukussa. Aivan super hyvä treeni parantamaan hapenottokykyä joka on aika huono näin treenitauon jälkeen.

Mutta ei voi vaan painaa meneen, pitää myös antaa kropalle tarvittavat rakennuspalikat ettei meno pysähdy ku seinään. Tietysti konkreettinen lepo ja uni on kans tosi tärkeessä roolissa.

Omat palauttelu suosikit on FitLinen Restorate, BeautyLinen ActiveGel, vesi ja ruoka. Mun mielestä erittäin toimiva nelikko. Tähän lisänä tietysti riittävästi unta, lepopäiviä ja venyttelyä JA HIERONTAA.

Helppoa ja toimii!!

 

Hieroja Tina Wikström, Kokkola // Treeniajatuksia

Kyllä loma teki tehtävänsä!! Virtaa ja intoa löytyy kesän rötväilyjen jälkeen. 

Herkullinen suklaanaamio...

Herkullinen suklaanaamio...

Treeni tauko on tosin jatkunut jo pidempään. Säännöllisesti oon tainnut treenata viime vuoden puolella viimeks. On ollut aikaa pohtia tuota suhdetta treenaamiseen, se kun on välillä tahtonut karata käsistä. Pitkän jakson mennyt sata lasissa jonka jälkeen on tullut pitkä tauko ja liikkeelle lähtö ollut taas vaikeeta. Nyt oon sopinut itseni kans että pidän tasaisempaa tahtia. Muutaman viikon kerralla voin mennä täysillä mutta niitä kompensoida sitten rauhallisemmalla menolla :) pääasia että pysyn liikkeellä ilman totaalisesti stoppeja ;)

Nyt on ja pääsee! 

Nyt on ja pääsee! 

Toinen asia mikä on tullut opeteltua on se kehon kuuntelu ja ennen kaikkea se että vastaa niihin pyyntöihin. Kehopalatsia on kunnioitettava koska se on meidän yksi ja ainut.

Raikas yhdistelmä 

Raikas yhdistelmä 

Pidetään itsestämme ja toisistamme huolta! Kauniita unia. 

Hieroja Tina Wikström, Kokkola// Vatsani paras ystävä

"sä kuulut päivään jokaiseen, sä kuulut aamuun ja iltapäivään..." laulun sanat kuvaa täydellisesti mun ja suoliston hyvinvointi juoma Basicsin  suhdetta ;)

Aamuisin sekaan pääsee myös Activize joka räväyttää silmät auki ja päivän käyntiin!!

basiscsfitskulasi.jpg

Basics on myös pelastanut monelta ähkyltä ja turvotukselta, kerrassaan loistava tuote joka aiheuttaa positiivista riippuvuutta!! :) Mun vatsa rakastaa tätä herkkua!!

Nyt on loistava tilaisuus kokeilla Basicsia edulliseen hintaan 50€!!! (norm. asiakashinta 65,05€)

Varasto on rajallinen joten ole nopea ja helli vatsaasi :)

 

Hieroja Tina Wikström, Kokkola// Loma siirretty

Tarkoitus oli pitää lomaa viikko 30 ja monelle siitä jo puhunutkin mutta toisin kävi.

Perheen vauhtipään epäonni on ollut maksimaalinen tänä kesänä, saldona nyt kaksi murtumaa... Mökkeily on tylsää (esiteinin mielestä) mutta kun käsi on paketissa ei tylsyys oo enään mitattavissa ;)

Loma on siis peruttu ja kalenteri on auki koko heinäkuun!

Tervetuloa kesähuoltoon!

Sateeseen kypsynyt mansikka...

Sateeseen kypsynyt mansikka...

Hieroja Tina Wikström, Kokkola// Kesä

Luonto vihertää mutta edelleen odotellaan lämpöä...hiukan salakavalasti hiipi kevät ja kesä tänä vuonna :) pääasia että KESÄ on nyt täällä!

Hieromossa tahti pysyy ainakin kesäkuun ajan ennallaan, pientä mökkilomaa on heinäkuulle suunniteltu :) Kehokuuri valmennus ei lepää päivääkään! Rohkeasti tutustumaan tähän huikeeseen lifestyle ohjelmaan! 

Hoida ja helli itseäsi myös lomalla, varaa aikasi puhelimella, netin kautta tai FB:n kautta viestillä. 

Sylvi, Elmeri ja Helmi kesälaitumella :D

Sylvi, Elmeri ja Helmi kesälaitumella :D

Hieroja Tina Wikström, Kokkola//Hieromon uusi ilme

Viime viikonloppu oli tiukka! Mutta kyllä kannatti :) työhuoneen uusi ilme hivelee silmiä. Kiitos kuuluu ennenkaikkea rakkaalle miehelleni jota ilman tästä ei olis tullut yhtään mitään! Kiitos myös ystäville Jonna ja Ville -ootte ihan huippuja!! Ja tietysti omalle isälle jonka ansiosta piha ei näytä kaatopaikalta :D 

Katsokaas itse ;)

ennen.jpg
remppaa1.jpg

Tervetuloa!